이윽고 기다린 정상에서 볼 수 있는 그 순간

더보기 처음에는 오른쪽 엄지손가락 끝이 조금 아픈 정도라 대수롭지 않게 생각했다. 하지만 한 달이 지나자 양쪽 손가락 관절이 뻣뻣해지고 붓기까지 생겼으며, 아침마다 손가락이 굳은 느낌이 심해서 계속 주물러야 했다. 회사에서 컴퓨터를 오래 사용하는 날이면 저녁에는 통증이 더욱 심해졌고, 피로가 원인이라고 생각해 따뜻한 물에 손을 담그고 마사지와 스트레칭도 열심히 했다. 그런데 증상은 나아지지 않았고 서류를 잡을 때 손에 힘이 빠지거나 지퍼를 잠그는 일도 쉽지 않을 정도가 됐다. 손가락이 계속 붓고 쑤시는 느낌이 심해져 병원을 찾았고 엑스레이 검사 결과 손가락퇴행성관절염이라는 진단을 받았다. 나이에 비해 이른 진단이라 놀랐지만 손을 많이 사용하는 사람에게도 충분히 생길 수 있는 질환이라는 설명을 들었다. 병..

더보기폐경 이후 불면과 우울감이 함께 찾아오면서 신경안정제를 먹어야 겨우 잠을 잘 수 있을 만큼 힘든 시간을 보냈다. 약을 복용한 뒤에는 갱년기 증상이 조금 완화되는 듯했지만, 대신 평생 없던 변비가 생겼다. 유산균도 아침저녁으로 꾸준히 챙겨 먹었지만 화장실 가는 일은 쉽지 않았고, 결국 변비약에 의지해야 했다. 하지만 변비약을 먹을 때마다 배가 심하게 쥐어짜는 듯 아팠고, 계속 약에만 의존하면 장 운동이 약해질 것 같아 걱정이 됐다. 그러던 중 왼쪽 아랫배가 묵직하면서 찌르는 듯한 통증까지 심해져 병원을 찾았고, 처음 들어보는 게실염이라는 진단을 받았다. 항생제를 2주 동안 복용한 끝에 증상은 호전됐지만 재발이 잦은 질환이라는 말을 듣고 원인과 관리법을 찾아보기 시작했다. 알아보니 게실은 장벽이 약해지..

집에서 자주 만들어 먹는 음식 해물파전해물파전은 집에서 자주 만들어 먹는 음식 중 하나였어요. 예전에는 비 오는 날이나 가족이 함께 모이는 날이면 자연스럽게 해물파전을 부치는 경우가 많았어요. 밀가루 반죽에 파와 오징어, 조개 같은 해물을 넣어 넉넉하게 만들어 먹는 방식이 흔했어요. 하지만 현재는 단순히 맛만 생각하기보다 재료 구성과 조리 방법까지 함께 고려하는 흐름이 많아졌어요. 기름 사용을 줄이고 채소 비율을 높이는 방식이나 나트륨 부담을 줄이는 조리 방법에 대한 관심도 커지고 있었어요. 그래서 현재는 맛과 함께 균형 있는 재료 사용을 중요하게 생각하는 사람들이 많아졌어요. “건강한 해물파전은 재료를 많이 넣는 것보다 균형 있게 조합하고 기름 사용을 조절하는 과정이 중요했어요.” 해물파전을 만들기 ..